RE...create
Co-creëren voor meer beweging en balans
Mindful bewegen kan op verschillende manieren worden geïntegreerd in jouw organisatie. Denk aan inspirerende workshops, verkwikkende lunchwalks of thematische bewegingsprogramma’s. Door natuur, beweging, mindfulness, ademhaling en rustgevende bewegingsvormen als yoga en Tai-Gong te combineren, creëren we een krachtige balans tussen lichaam en geest.
Deze aanpak helpt je medewerkers, klanten of patiënten om stress te verminderen, hun focus te verbeteren en zich energieker te voelen.
Wil je ontdekken hoe mindful bewegen een passend puzzelstuk kan zijn binnen jouw organisatie?
Plan een kennismakingsgesprek of vraag vrijblijvend een offerte aan via het contactformulier.
Inspirerende voorbeelden
Kennismakingsworkshop Mindful Wandelen voor oncologiepatiënten van het UZA
✓ workshop die de patiënten na de onco-reva laat kennismaken met het concept van mindful bewegen
✓ locatie: natuurpaden rondom het UZA
✓ vrije inschrijving
✓ 2 sessie van 1u
✓ groepen van min. 6 max. 8 personen
✓ doel:
- blijven bewegen tijdens en na de herstelperiode
- doorstroming naar de 5-weekse introductiecursus
✓ Check het bewegingstraject: UZA-Beweegtrajecten
Lunchwalks of powerpauzes Mindful Wandelen voor personeel van het Imeldaziekenhuis
✓ lunchwalks of powerpauzes na de middag
✓ i.h.k.v. de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid
✓ aanvulling op de bestaande ‘Wel in je vel’-wandelroute
✓ locatie: Imeldabos
✓ vrije inschrijving voor allerlei diensten
✓ 3 sessies van 1u verspreid over een jaar
✓ groepen van min. 6 max. 15 personen
✓ doel:
- buiten bewegen als fysieke of mentale pauze tijdens het werk: een moment van rust in de drukte
- ademhalingstechnieken, mindfulness en ontspannende bewegingen voor op de werkvloer en thuis
After-meetingwandelingen
✓ Ontstresswandeling na een vergadering
✓ locatie: natuur in de bedrijfsomgeving of andere natuurlocatie
✓ sessie van 1 of 1,5u
✓ groepen van max. 15 personen
✓ doel:
- een leuk en ontspannen teamuitje
- ontstressen via plezierige en rustgevende bewegingsoefeningen, mindfulness en bewuste ademhaling
Samen (opnieuw) starten met bewegen i.s.m. een Beweging op Verwijzing-coach
✓ een 5-weekse introductiecursus mindful wandelen
✓ locatie: natuur in de regio waarin de BOV-coach werkzaam is
✓ sessies van 1 of 1,5u of flexibel af te stemmen
✓ groepen van min. 6 max. 8 personen
✓ doel:
- met sociale motivatie mindful in beweging komen
- een bewegingsmindset creëren via mindfulness en ademhalingstechnieken
✓ Check de 5-weekse introductiecursus
Nog een ander idee voor een bewegingsproject ?
Ik neem een blik op het verhaal dat je als bedrijf wil schrijven en help je het project vorm te geven binnen het concept van mindful bewegen.