Herbron via beweging in de natuur!
Beweeg(her)starters …
- Wil je op een zachte en veilige manier (opnieuw) in beweging komen, met aandacht voor je lichaam en geest?
- Durf je nog niet te bewegen door ziekte, vermoeidheid of lichamelijke beperkingen?
- Is beweging nog geen vast onderdeel van je dagelijkse routine?
- Ben je op zoek naar rust en ruimte voor jezelf?
- Heb je nood aan een manier om met stress of angst om te gaan?
- Leer je graag hoe je veranderingen kan omarmen?
- Zoek je balans tussen zelfzorg en zorg voor anderen?
Ik help je graag verbinding te maken met jezelf en met anderen in een warme en ondersteunende omgeving.
Aanbod:
Ervaar de kracht van de combinatie van beweging in de natuur met mindfulness en ademhalingstechnieken.
Maak kennis met het basisconcept van mindful bewegen.
RE...move
5-weekse introductiecursus Mindful Walk en Run
Je wordt je op een milde manier bewust van je ademhaling en je lichaam en je leert in het nu te leven. Je ervaart (opnieuw) het plezier en het belang van bewegen.
RE...boot
Wekelijkse wandel- of loopsessies
Je (her)ontdekt wie je in je kern bent en leert bewuster keuzes te maken die echt bij je passen. Je bouw tegelijkertijd conditie op en verstevigt je spieren.
RE...create
Co-creaties met bedrijven
Ontwikkel samen een bewegingsproject, workshop of lunchwalk rond een thema dat bij jouw organisatie past.
Contacteer Leen
Locatie
De Loecht, 2222 Wiekevorst
Bereikbaar:
Maandag tot Zaterdag van 9u tot 18u
Contact:
GSM: +32 496/71.47.44
Email: info@leenhelsen.be